Зима и новогодние праздники - традиционное время простуд. Холод на улице, перепады температур при выходе из дома на улицу, массовые гуляния и походы в гости на каникулах - все это очень любят вирусы. Но это не значит, что нужно отказаться от развлечений и встреч с друзьями.
Главное, не забывать правильно питаться, есть фрукты или принимать витамины, тепло одеваться на улицу и много двигаться. Здоровая физическая активность, свежий воздух и витамины укрепят иммунитет.
Тем не менее, проводить много времени с теми, кто заболел, не стоит, чтобы не заразиться. Если заболели вы сами - лучше отказаться от походов в гости, а выходить на улицу можно только при хорошем самочувствии.
Ранее «МК в Мурманске» писал о том, как правильно одеваться зимой.
