В бананах содержится большое количество витаминов и питательных веществ, которые благоприятно влияют на общее состояние организма, утверждает Рейчел Линдер в статье ETNT.
Для того, чтобы в полной мере ощутить всю пользу этого фрукта, рекомендуется съедать от одного до двух бананов в день.
Регулярное употребление бананов в пищу может поспособствовать похудению, поскольку они богаты белком и клетчаткой и обеспечивают длительным ощущением сытости. Кроме этого, в плодах содержится триптофан, благодаря которому сон придет быстрее.
Бананы улучшают состояние кишечника, обеспечивают энергией и снижают риск развития рака почек. Эти фрукты улучшают память и восстанавливают кожу, повышая уровень коллагена в организме.
Наконец, бананы снижают риск возникновения анемии и могут улучшить состояние сердца. Любимое лакомство обезьян помогает справляться с подавленностью, а также улучшают зрение.
Ранее «МК в Мурманске» рассказывал, что кофе может стать причиной лишнего веса.
