Мурманские специалисты дали северянам несколько важных советов по поддержанию психического благополучия. В первую очередь, рекомендуется больше общаться с другими людьми, рассказали в Центре общественного здоровья и медпрофилактики.
Также играют большую роль активный образ жизни, освоение новых навыков, участие в благотворительных проектах и небольшие добрые дела. Кроме того, важно уделять внимание собственным мыслям и чувствам, считают эксперты.
Следуя этим рекомендациям, можно укрепить психическое благополучие. Осознание всей полноты жизни поможет лучше понимать себя и находить новые методы решений сложных ситуаций.
В наши дни остается актуальной проблема расстройств пищевого поведения. Ранее «МК в Мурманске» писал, как распознать у себя анорексию и булимию.