Новичкам доступно либо самостоятельное обучение через интернет с практикой а склоне или занятия с инструктором. Об этом «МК в Мурманске» сообщил эксперт и тренер Павел Макаров, отвечая на вопрос, как быстрее освоить сноуборд и снизить риск травм.
Даже несколько уроков у тренера помогают быстрее освоить правильную технику и получать удовольствие от катания. Сноуборд требует хорошего чувства равновесия и реакции. Подготовка должна включать многофункциональные упражнения: плиометрику, прыжки, работу с собственным весом. Это снижает риск падений.
Перед сезоном Макаров советует тренировки на выносливость: бег, велосипед или кардионагрузки. Долгие спуски требуют сил, поэтому готовиться лучше за 2-3 месяца. В интернете легко найти готовые комплексы для подготовки.
