Днем кожа защищается от солнца, грязи и стресса, а ночью — активно восстанавливается.
Врач-дерматовенеролог Алла Волобуева специально для «МК в Мурманске» объяснила, почему для здоровья кожи нужны отдельные дневные и ночные средства. По ее словам, у кожи есть свои биологические часы, и один крем не может выполнить две разные задачи.
Скорость обновления клеток ночью в 2–3 раза выше, чем днем. Поэтому дневной уход должен делать упор на защиту, а ночной — на восстановление.
Врач выделила основные правила дневного ухода:
- Мягкое очищение гелем или пенкой без агрессивных ПАВ, и главное — не умываться горячей водой. После чего протереть лицо тоником без содержания спирта.
- Сыворотка с антиоксидантами (витамин С, Е) — это щит от старения.
- Легкий увлажняющий крем.
- Солнцезащитный крем (SPF) — обязательный шаг каждый день, даже зимой. Без него все остальные средства теряют смысл.
Главные задачи вечернего ухода:
- Тщательное двойное очищение, чтобы полностью удалить макияж и городскую грязь (сначала гидрофильным маслом или мицелярной водой, после пенкой или гелем для умывания). После протираем лицо тоником.
- Сыворотка, направленная на решение конкретной проблемы (например, ретинол от морщин, гиалуроновая кислота для увлажнения).
- Плотный питательный ночной крем с маслами и церамидами для поддержки восстановления.
Самые частые ошибки, которые сводят результат на нет:
- Использование дневного крема с SPF на ночь и ночного крема — днем.
- Полный отказ от солнцезащитного крема. SPF — это основа, а не опция.
- Нанесение слишком большого количества средств, из-за чего кожа не может их усвоить.
Важно! Если бюджет ограничен, достаточно трех базовых продуктов: мягкого очищающего средства, увлажняющего крема и солнцезащитного крема с SPF.
