Каждый человек задумывался о том, как налаживать комфортную коммуникацию с окружающими, особенно для создания близких и семейных отношений. Бывает непросто понять и услышать другого человека, отбросить свои предрассудки и прошлый негативный опыт – даже если это любимый человек. «МК в Мурманске» вместе с Еленой Стебаковой, практическим психологом, арт-терапевтом и психотерапевтом разобрался, как же построить здоровые отношения.
В первую очередь, они складываются из взаимного уважения, доверия и эмоциональной близости. Ссоры и проблемы есть у всех, важно – уметь с ними справляться. Психолог отметила: «Первое, что нужно сделать, — не копить «обиды» и сразу обсуждать проблемы. Открытая коммуникация поможет выявить корень конфликта и решить, можно ли его преодолеть».
Недопонимание может возникнуть по разным причинам – изменение семейной обстановки после взросления детей, измена или недоверие.
Бывают и такие ситуации, когда отношения нужно прекращать, несмотря на любые чувства. Например, если один партнер каким-либо образом подвергает насилию – физическому или эмоциональному – другого, не уважает его или не хочет замечать проблемы и решать их.
Но в менее критических случаях спасти отношения может получиться: «Если у обоих партнеров основные ценности сходятся и есть желание меняться, то преодоление кризиса может вывести отношения в такой паре на качественно новый уровень. Обращение к семейному психологу поможет взглянуть на ситуацию объективно и наладить конструктивный диалог между партнерами», – объяснила эксперт.
Она также рассказала, что признак здоровых отношений – умение партнеров открыто разговаривать, поддерживать друг друга и уважать чужое личное пространство.
Ранее «МК в Мурманске» писал, как сохранить баланс в воспитании сына.
