Северянам объяснили, сколько мороженого можно есть без вреда здоровью. Продукт рекомендуется употреблять не чаще одного раза в два дня, рассказала РИА Новости диетолог Инна Пичугина.
Она также подчеркнула, что максимальная порция – это одно мороженое. Таким образом, здоровые люди без проблем с пищеварением смогут съесть три штуки в неделю.
Однако специалист предупредила, что в состав мороженого входит сахар, а вместо сливок производители могут добавлять растительные жиры, в том числе, пальмовое масло. Злоупотребление мороженым с таким составом может привести к заболеваниям сердца и сосудов.
Пичугина рекомендует читать состав перед покупкой и отдавать предпочтение натуральному мороженому. Кроме того, при проблемах с ЖКТ продукт может ухудшить самочувствие.
«Вы всегда должны помнить, что это сахар, плюс жир, плюс холод. Понимаете, что дает холод сразу, если вы его очень быстро съедаете?», – поделилась врач.
По ее словам, холодная пища может спровоцировать спазм и дополнительную нагрузку на органы пищеварения. Ранее «МК в Мурманске» писал, какие ошибки допускают северяне в своем питании.
