Плавание имеет мало противопоказаний и подходит для людей всех возрастов, рассказали медики мурманского Центра общественного здоровья. Но это не единственный плюс данного вида физической активности.
Плавание отлично сжигает калории, улучшает осанку и повышает гибкость и выносливость. Занятия в воде на регулярной основе оказывают общее укрепляющее и закаливающее действие на организм, не говоря уже о том, что нормализуется работа сердца и легких.
Еще вы таким образом задействуете практически все группы мышц и, наконец, снимаете стресс. Плавание – прекрасный способ улучшить настроение, уверены врачи. Кроме этого, в воде значительно снижается нагрузка на суставы и позвоночник.
Ранее стало известно, чем полезна черника. «МК в Мурманске» писал о том, что ягода улучшает остроту зрения и укрепляет иммунитет.
