С древнейших времен люди употребляли природные стимуляторы: это чай, кофе, орехи кола, женьшень и мате. А вот промышленные энергетические напитки появились на рынке в последней четверти XX века и по сей день популярны. Какова цена их употребления – рассказали в Роспотребнадзоре Мурманской области.
Для начала нужно понимать, что входит в состав энергетиков. Таурин считается безвредным в малых количествах, но в напитки его, как правило, добавляют много. Кофеин повышает умственную и физическую работоспособность, усиливая реакцию и память, но также увеличивает частоту пульса и может стать причиной аритмии.
Еще один содержащийся в энергетиках элемент, теобромин, является сильным стимулятором. Также, что интересно, в составе можно встретить глюкозу и витамины – они поддерживают организм и его выносливость.
Вроде бы все не так страшно, основа напитков весьма безобидна на первый взгляд. Но проблема заключается в концентрации этих «основополагающих» веществ: при частом употреблении энергетиков страдают нервная и сердечно-сосудистая системы, со временем приходят головная боль, бессонница и приступы тошноты.
И что же, совсем их пить нельзя? Медики отвечают – можно, но немного и не часто. К примеру, пить две банки подряд – уже ущерб здоровью. После принятия постарайтесь как следует отдохнуть и помочь телу восстановить ресурсы.
Кроме этого, врачи не рекомендуют пить энергетики после занятий спортом, ведь они являются мочегонными и могут вызвать обезвоживание, а затем и высокое давление. Еще эти напитки довольно калорийны: поддерживать стройную фигуру с ними явно не получится.
Ранее эксперты рассказали, как снизить риск развития рака. «МК в Мурманске» писал о том, что необходимо исключить из своего рациона трансжиры, фаст-фуд и жареную пищу.
