Основатель, директор и главный тренер школы бильярда Poolschool Татьяна Львова рассказала «МК в Мурманске», как подобрать спортивную секцию для ребенка.
Как понять, к какому виду спорта у ребенка лежит душа?
По словам эксперта, в физическом развитии ребенка есть важный момент — возрастная периодизация. Этот замечательный раздел физической культуры четко расписывает, в каком возрасте какими видами спорта необходимо и полезно заниматься, чтобы тело развивалось в гармонии с природой. И тут мы можем наблюдать, к какому виду спорта тяготеет ребенок. Это уже научно доказано и прописано в учебниках по физическому воспитанию детей.
По словам эксперта ребенку 3-4 лет не нужно ничем целенаправленно заниматься, лучше отдать его на секцию, тогда психика будет более зрелой.
Какие физические параметры следует учитывать?
Возраст от 6 до 9 лет — это период повышенной гибкости. Тело растет планомерно, медленно. Перед ростовым скачком важно подготовить связки и суставы к росту костей. Подходят гимнастика, плавание, фигурное катание, танцы. Мозг еще не готов к сложной координации, поэтому эффективны циклические и ритмичные движения, занятия под музыку. Важно не переусердствовать с растяжкой, учитывать генетическую предрасположенность и избегать чрезмерных болевых ощущений.
С 9 до 12 лет начинается активное развитие мозга. Детей привлекают игровые виды спорта (индивидуальные и командные). Развиваются координация, ловкость, смекалка. Полезны виды спорта, связанные с управлением предметом (мяч, шайба и т.д.). Экстравертам подойдут командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол), интровертам — индивидуальные (теннис, бильярд, бадминтон, шахматы). Важно учитывать травмоопасность, особенности здоровья и характера ребенка, степень нагрузки и условия тренировок, а также чрезмерных нагрузок, чтобы не травмировать еще не окрепшие кости.
В возрасте 12-16 лет проходит период ростовых скачков и развития выносливости. Рекомендуются циклические виды спорта (легкая атлетика, лыжи, конный спорт, спортивное ориентирование). Силовые нагрузки с тяжелыми весами противопоказаны. После завершения активного роста можно начинать развивать мышечную массу (тяжелая атлетика, бокс, фитнес). Переход к интенсивным нагрузкам должен быть постепенным.
Развивать тело ребенка необходимо правильно, но профессиональный спорт — это сфера с высокой конкуренцией и рисками. В современном детском спорте слишком рано начинается узкая специализация, что негативно сказывается на общем физическом развитии и приводит к ранним травмам и вынужденному прекращению занятий. Например, многие тяжелоатлеты имеют невысокий рост из-за раннего начала работы с тяжестями.
По мнению специалиста, спорт сегодня — это бизнес, и маркетинг играет здесь важную роль. Многие спортивные школы стремятся привлечь детей как можно раньше, видя в этом возможность увеличить свою прибыль.
Если ребенку интересно одно, а способности от природы у него явно к другому виду спорта, что стоит предпочесть?
По словам эксперта, способности и генетика играют важную роль. Хороший тренер-специалист, оценив физические данные, особенности строения тела и состояние здоровья, сможет сказать, есть ли у ребенка шансы достичь высоких результатов, например, стать чемпионом мира. Родителям честно скажут, подходит ли выбранный вид спорта или стоит заниматься им исключительно для общего развития.
При выборе вида спорта для ребенка важно оценить риски профессиональных травм, свойственных этой дисциплине, а также понять чем придется пожертвовать ради достижения высоких результатов. Родителям нужно выявить свои приоритеты: профессиональная спортивная карьера или гармоничное физическое развитие ребенка. Лучше задуматься о практической пользе выбранного вида спорта и его влиянии на повседневную жизнь.
Также специалист советует родителям задать себе череду вопросов, которые побуждают его отдать ребенка в профессиональный спорт: Какие качества и способности вы хотите развить в своем ребенке с помощью спорта? Какую личность вы хотите воспитать? Не гонитесь ли вы за модой? Уверены ли вы, что ребенку нужен именно этот вид спорта?
Эксперт рекомендует найти хорошего тренера-специалиста, который поможет ребенку сформировать характер и научит справляться со сложностями, неудачами и тщеславием. При этом не так важно, из какого вида спорта этот тренер, главное – чтобы он способствовал развитию ребенка.
Стоит ли продолжать занятия «сквозь боль и слезы», если в будущем это приведет к успеху?
Через боль — нет, слезы — да. К успеху может прийти только сам ребенок, но к этому его надо подвести. Желание добиться успеха формируется на каждой тренировке, и если оно есть, не будет слез. Так главным действующим лицом будет тренер, который, прежде всего, должен быть грамотным, образованным специалистом и искренне заинтересованным в успехе вашего ребенка.
Ранее «МК в Мурманске» писал, когда бить тревогу из-за замкнутости ребенка.