Не всегда сахар несет вред организму, если употреблять его в умеренных дозах. Об этом рассказали в региональном роспотребнадзоре.
Взрослые часто едят сладости как способ поощрения или для поднятия настроения, что может стать вредной привычкой. Также захотеть сладкого организм может после тяжёлых физических нагрузок: после интенсивных тренировок ему нужна быстрая энергия.
Во время стрессовых периодов, например, подготовки к экзаменам, мозг требует глюкозы. Если вы заняты серьезной умственной работой, полезно взять с собой шоколадку, но не забывать при этом про режим питания.
Организм может запросить сахар во время диеты или бросания курить. Слишком низкая калорийность рациона вызывает чувство голода, а бросающий курить часто пытается заменить сладостями сигареты.
Ранее «МК в Мурманске» рассказывал, какому сахару отдать предпочтение.