Врачи поделились эффективным методом, как не переедать. Для этого нужно просто использовать метод тарелки, сообщили на портале medikforum.
В первую очередь надо выбрать подходящую по размеру посуду. Для представительниц женского пола диаметр тарелки должен быть не больше 22 см, а мужского — на два сантиметра больше, советует диетолог Альбина Комиссарова.
Далее необходимо визуально разделить емкость напополам. Одну из этих частей нужно полностью заполнить либо овощами, либо фруктами, либо ягодами. Вторую половину надо также разделить на два. Одна должна отойти мясу или рыбе, другая же должна предназначаться для гарнира.
Ранее «МК в Мурманске» рассказывал, что в Заполярье для детей провели фестиваль об инженерном деле. На мероприятии участники попробовали себя в роли космонавтов, лаборантов и даже робототехников.