Катание на лыжах помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость и координацию, а также снижает уровень стресса. Об этом сообщил PRO-эксперт Спортмастер PRO Виктор Савенников.
Начинающим спортсменам эксперт советует начинать с классического хода — он проще в освоении и подходит для новичков. Коньковый стиль требует более серьезной физической подготовки.
Особое внимание стоит уделить экипировке: лыжи, ботинки и палки должны подходить по росту и весу, а одежда должна быть теплой и не сковывать движения. Перед выходом на трассу специалист рекомендует обязательно делать разминку, чтобы подготовить мышцы и снизить риск травм.
Ранее мы писали, что из-за погоды перенесли лыжный чемпионат в Долине Уюта.
