Новички, желающие выйти на лед, могут безопасно и быстро научиться кататься на коньках, о чем рассказал «МК в Мурманске» спортсмен и эксперт Дмитрий Лемякин.
По словам специалиста, зимой для обучения подойдут уличные катки, а в теплое время года можно поехать на крытые ледовые арены. Коньки лучше приобрести свои, так как это комфортнее и гигиеничнее. Перед выходом на лед важно правильно их зашнуровать: стопа должна быть плотно зафиксирована, но без передавливания.
Начинающим Лемякин советует первое время держаться за бортик и освоить устойчивую стойку. Это слегка согнутые колени, параллельные лезвия, прямая спина. Затем можно переходить к шагам и скольжению, отталкиваясь ребром лезвия и перенося вес на опорную ногу. Отдельное внимание эксперт рекомендует уделить торможению «плугом» или ребром.
Также перед катанием необходима разминка от шеи к ногам. Самый эффективный способ обучения, по словам специалиста, занятия с инструктором, который поможет быстрее освоить технику и избежать ошибок.
