Специалисты Мурманского областного центра специализированных видов медицинской помощи подготовили полезные карточки на тему спорта для северян. Сотрудники центра рассказали как заниматься физкультурой в регионе и для этого не обязательно приобретать абонемент в фитнес-клуб.
В первую очередь для занятия спортом нужно иметь разрешение врача в случае проблем со здоровьем. В любое время года можно пройти несколько лестничных пролетов вверх и вниз. Ходьба по лестнице - эффективный способ укрепить сосуды и сердце. Рекомендуются тренировки зимой на свежем воздухе. Например, катание на лыжах, коньках или сноуборде.
«Чтобы быть активным, не обязательно ходить в зал», - обращаются работники центра медпомощи к местным жителям.
Ранее «МК в Мурманске» сообщал, что в краеведческом музее состоится выставка, посвященная освоении Арктики.
