Мурманский центр медпомощи рассказал северянам как заниматься спортом

Мурманский центр медпомощи рассказал северянам как заниматься спортом
Например, катание на лыжах, коньках или сноуборде. Фото: canva.com

Специалисты Мурманского областного центра специализированных видов медицинской помощи подготовили полезные карточки на тему спорта для северян. Сотрудники центра рассказали как заниматься физкультурой в регионе и для этого не обязательно приобретать абонемент в фитнес-клуб. 

В первую очередь для занятия спортом нужно иметь разрешение врача в случае проблем со здоровьем. В любое время года можно пройти несколько лестничных пролетов вверх и вниз. Ходьба по лестнице - эффективный способ укрепить сосуды и сердце. Рекомендуются тренировки зимой на свежем воздухе. Например, катание на лыжах, коньках или сноуборде.

«Чтобы быть активным, не обязательно ходить в зал», - обращаются работники центра медпомощи к местным жителям.

Ранее «МК в Мурманске» сообщал, что в краеведческом музее состоится выставка, посвященная освоении Арктики.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру