Монастыринг и ретриты стали одним из наиболее популярных видов отдыха в последние годы, когда многие ищут не только физическое, но и духовное восстановление. Альберт Бодокия, профессиональный путешественник, объехавший 40 стран и половину России, блогер, рассказал «МК в Мурманске» о новом популярном формате отдыха.
Так, по словам эксперта, монастыринг — это времяпрепровождение в монастырях, духовных центрах и местах силы, где люди могут ощутить спокойствие, удалиться от городской суеты и восстановить внутренний баланс. Ретриты, как правило, представляют собой более организованные программы с медитациями, практиками тишины, личными наставлениями и духовными упражнениями, направленными на внутреннее обновление.
Причины популярности
В условиях постоянного стресса и давления многие ищут способ «перезагрузки» и возвращения к самому себе. Современный ритм жизни, перегруженность информацией, а также эмоциональное выгорание подталкивают людей к поиску спокойствия и восстановления через духовные практики. Поездка в монастырь или на ретрит — это способ отключиться от социальных сетей и повседневных забот, насладиться тишиной, а также погрузиться в обстановку, способствующую самоанализу и релаксации.
Кроме того, люди стремятся к новому пониманию жизни и укреплению своих ценностей. Монастыри и ретрит-центры предлагают структуру и тишину, которые позволяют сосредоточиться на внутренних чувствах и духовных практиках. Это помогает человеку найти внутренние опоры и обрести ясность в вопросах, которые его беспокоят.
Кому подходит такой отдых?
Тем, кто устал от городской суеты и напряженной работы, монастыринг и ретрит дают возможность остановиться и восстановить свои силы. Сюда приезжают те, кто хочет «перезагрузить» ум и тело, отключиться от постоянного потока информации и войти в контакт с природой и тишиной.
Монастыри и ретрит-центры предлагают программы для медитаций, молитв, а также занятия, направленные на саморазвитие. Люди, которые ищут духовного наставничества, возможность углубить свою веру или просто найти новые способы борьбы с внутренними страхами, часто находят в ретритах ответы.
Помимо этого, отдых в монастыре или на ретрите — это зачастую и отказ от технологий. Такой отдых помогает людям отключиться от привычки постоянно проверять телефоны и социальные сети, освобождая время для самопознания.
Кому такой отдых не рекомендуется?
По мнению эксперта, для людей, которым нужен активный досуг, путешествия и развлечения, ретриты могут показаться скучными и однообразными. Программы в монастырях обычно включают строгую распорядок дня и много времени на тишину, что может быть некомфортным для тех, кто привык к насыщенной и активной жизни.
Такой отдых не подойдет тем, кто не может находится в одиночестве и тишине. Ретриты требуют способности оставаться в тишине, что может быть трудно для тех, кто не привык к такому формату. Если человек склонен к тревожности в одиночестве или привык всегда быть на связи, длительное пребывание в ретрите может вызвать дискомфорт.
Как выбрать место для духовного отдыха?
Эксперт рекомендует подумать, для чего нужен этот отдых: для медитаций, религиозных практик, полного погружения в духовные упражнения или просто для уединения. Цель определит, стоит ли выбрать ретрит-центр с наставниками и расписанием медитаций или классический монастырь для спокойного пребывания.
В России и за рубежом множество центров предлагают разные программы. Например, ретрит-центры на Алтае и в Карелии ориентированы на природные практики и уединение в лесах, а православные монастыри могут предложить гостям участие в богослужениях и помощь в хозяйстве.
Некоторые монастыри позволяют гостям остановиться на короткий срок (несколько дней), в то время как другие предлагают месячные и даже более длительные программы. Важно заранее решить, сколько времени вы хотите посвятить такому отдыху и какой формат вам больше подходит.
В каждом монастыре или ретрит-центре свои правила: режим тишины, ограничения на использование мобильных устройств, распорядок дня. Лучше заранее ознакомиться с этими условиями, чтобы ваш отдых прошел комфортно.
Советы по подготовке к такому отдыху
Путешественник советует соблюдать ментальную гигиену: подготовьтесь к тому, что вам придется много времени провести с собственными мыслями, и настройтесь на внутреннюю работу. Стоит взять удобную одежду, которая будет простой и подходящей для длительного нахождения на природе или в помещении.
Важно не стремиться получить ответ на все вопросы сразу. Часто покой и ясность приходят постепенно. Монастыринг и ретриты предлагают современным людям возможность заново открыть себя, привести в порядок мысли и получить духовное обновление. Выбор места зависит от личных целей и уровня подготовки, но для многих этот вид отдыха становится ценным инструментом на пути к спокойствию и гармонии.
Ранее «МК в Мурманске» писал, что путешественники Заполярья могут отправиться в Иорданию без визы.
