Чтобы избежать посленовогодней депрессии, врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева рекомендовала решать предпраздничные задачи поэтапно. В интервью с NEWS.ru специалист подчеркнула, что заказы подарков и продуктов можно делать онлайн, что поможет снизить нагрузку в последние дни перед праздником.
Шмелева отметила, что не стоит пытаться выполнить все дела за два-три дня, так как это может привести к стрессу. Она советует заранее выбирать подарки в интернет-магазинах и заказывать доставку продуктов накануне праздника.
Также терапевт предостерегла от чрезмерного фанатизма в уборке, отметив, что члены семьи и гости не обратят внимания на мелкие недостатки в интерьере. По ее словам, новогодний праздник не обязательно должен быть идеальным, и не стоит пытаться контролировать все аспекты подготовки.
В стремлении к идеальному празднованию можно переусердствовать и встретить Новый год в состоянии физического и морального истощения, что может привести к посленовогодней депрессии, добавила Шмелева.
