Когда супруг становится раздражительным и упрекает по мелочам, это может указывать на то, что его «резервуар любви» пуст. Антикризисный консультант, переговорщик и кризис-менеджер Артем Федюшин рассказал «МК Мурманск», что делать, если от супруга постоянно слышны упреки.
Отталкиваясь от книги Гэри Чепмена «5 языков любви», можно подчеркнуть, что каждый из нас выражает и воспринимает любовь по-разному: через слова поддержки, качественное время, подарки, акты служения или физическое прикосновение. Если потребности партнера в его языке любви не удовлетворяются, это может вызывать раздражительность.
Так, используя информацию из книги, можно решить эту проблему, используя некоторые шаги.
Определить язык любви партнера
Важно отталкиваться от вопроса: как партнер может выражать свою любовь? Если это, например, акты служения, то недовольство «неправильно» вымытой посудой может быть не просто упреком, а скрытым сигналом, что человек не заботится о том, как партнер чувствует любовь. Если язык любви — качественное время, то задержка после работы может быть воспринята как отсутствие внимания.
Начать говорить на его языке любви
Эксперт советует активно использовать язык любви партнера, даже если это непривычный способ выражения чувств. В случае, когда это слова поддержки, важно хвалить партнера за его небольшие успехи. Если акты служения — выполнять мелкие дела, которые облегчат день.
Переосмыслить упреки
Вместо того чтобы видеть в упреках критику, можно попробовать воспринимать их как выражение неудовлетворенной потребности. Например, упрек за «неправильно» сделанную работу может быть призывом: «Я хочу чувствовать твою заботу и внимание».
Не «зеркалить», а приглашать к диалогу
Ответные упреки не заполнят резервуар любви партнера, а лишь усилят дистанцию. Вместо этого лучше мягко сказать: «Мне важно понять, что тебя беспокоит. Я хочу, чтобы мы оба чувствовали себя любимыми».
Если разговоры краткосрочны, нужно повторить действия
Язык любви — это не одноразовое усилие, а постоянная работа. Главное — продолжать говорить на языке супруга и наблюдать за изменениями. Порой потребуется время, чтобы восстановить эмоциональную связь.
Помимо этого, здоровые отношения побуждают стремление понять друг друга и выражать любовь так, как это важно для партнера.
Ранее «МК Мурманск» писал, что психолог поделился секретами сближения с партнером.
