Стресс — нередкое явление в современном мире, быстрый темп жизни и большое количество внешних факторов приводят к такому состоянию. Тревожность может негативно повлиять не только на психологическом, но и на физиологическом уровне.
Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, что быстрое сердцебиение и нарушенное дыхание указывают на тяжелое моральное состояние, а не на аритмию. Так, во время стресса организм активизирует механизм, который называется симпатоадреналовой системой. Именно из-за нее начинают выделяться гормоны стресса, которые пытаются обороняться. Поэтому все эти симптомы являются защитой для того, чтобы человек смог быстро реагировать.
Всем известная фраза «ком в горле» на самом деле является спазмом мышц, при котором начинаются фантомные боли и колики по всему телу. Такая проблема связана с психосоматикой, однако бывают случаи с проблемами щитовидной железы. В случае, когда человек ощущает дискомфорт во время пищи нужно обратиться ко врачу, – сообщает эксперт.
Врач напомнила, что при длительном и хроническом стрессе могут развиваться тяжелые заболевания, поэтому важно следить за своим эмоциональным состоянием. Для того, чтобы поддержать свое психологическое здоровье, поможет правильный сон, техники снижения стресса, лечение хронических заболеваний и, конечно, помощь специалистов.
Ранее «МК в Мурманске» писал о том, как правильно отдыхать.
