Алкоголь повышает риск развития ожирения, особенно если в составе есть такие продукты, как сахар, ячмень, пшеница, неферментированный крахмал и виноград, заявили специалисты российского Минздрава.
Кроме этого, очень калорийны коктейли с соками, сиропами, газировкой и сливками. Важно помнить, что спиртное притупляет контроль над аппетитом, поэтому велика вероятность съесть лишнего, предупреждают врачи.
В то же время ежедневное употребление в пищу не менее 400 г свежих овощей и фруктов не только помогает заменить вредные сладости, но и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее сообщалось, как правильно выбирать клубнику. «МК в Мурманске» писал о том, что стоит обратить внимание на аромат, цвет и отсутствие вмятин.
