Стали известны причины частых ночных кошмаров. Плохие сны могут указывать на посттравматическое расстройство.
«Ночные кошмары, флешбэки и тревожные образы — это неприветливые посетители нашего сна, они оставляют на нас глубокий след, ощущение тревоги и неудовлетворенности», — рассказала «Известиям» клинический психолог Екатерина Клименко.
Она также отметила, что кошмары зачастую связаны со стрессовой реакцией на посттравматическое расстройство. Кроме того, мучаются от страшных снов люди с неразрешенными проблемами, тревогой и навязчивыми мыслями.
Кроме того, прием некоторых лекарств может повышать активность мозга во время сна. Это приводят к кошмарам. По словам специалиста, есть много факторов, влияющих на сон.
Во сне мы также можем развивать свои практические навыки. Ранее «МК в Мурманске» писал, как научиться видеть осознанные сны.
