Специалисты перечислили причины и способы решения проблемы с ночной жаждой. Оказывается, пить в позднее время суток хочется не только из-за обезвоживания, пишет «Главсовет».
Ощущение жажды в середине ночи может значительно ухудшить качество сна и вызвать усталость на следующий день. Специалисты рассказали, что так может происходить из-за недостатка жидкости в организме, сухого воздуха дома, приема некоторых лекарств, включая мочегонные и антигистаминные, а также из-за сопутствующих заболеваний.
Например, диабет или апноэ во сне способны нарушить водный баланс и вызвать ночную жажду. Кроме того, есть и более очевидные причины – употребление перед сном кофе, острой и соленой пищи, а также алкоголя.
Правильные привычки сна очень важны для здоровья и хорошего самочувствия. Если ночная жажда не исчезает в течение длительного времени, следует обязательно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину ее появления.
