Специалисты мурманского Центра общественного здоровья рассказали, почему нужно дышать носом, а не ртом. Прежде всего, отмечают медики, это обеспечивает лучший кровоток и объем легких, а еще, что интересно, помогает бороться с инфекциями.
«Нос – единственный орган, который способен «подготовить» воздух, которым мы дышим: в нем он нагревается, увлажняется, конденсируется и смешивается с оксидом азота, который убивает патогенные микроорганизмы», – подчеркивают врачи.
Кроме этого, носовое дыхание участвует в поддержке температуры тела, улучшает мозговую деятельность и функционирование всех органов. Дыхание через рот, в свою очередь, ускоряет потерю жидкости и ухудшает качество сна.
Также оно повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление и может привести к нарушению прикуса и изменению анатомии лица у детей. И это не говоря о том, что, проходя через рот, воздух никак не фильтруется и попадает в тело вместе с микробами.
Ранее северянам назвали полезные свойства моркови. «МК в Мурманске» писал о том, что она необходима нам для зрения, обновления кожи и слизистой.
