Мы уже привыкли проводить некоторые «ритуалы» во время еды: читать почту, проверять в мессенджерах наличие или отсутствие сообщений, смотреть телевизор и стриминговые сервисы. Все это, по сути, происходит машинально. Для кого-то прием пищи без гаджетов давно стал не только скучным, но и сложным, однако назвать эту привычку полезной точно нельзя.
В мурманском Центре общественного здоровья рассказали, чем это чревато.
Доказано, что использование смартфона, планшета или телевизора за столом связано с увеличением количества потребляемых калорий. Грубо говоря, когда вы отвлекаетесь, то едите больше, что в конечном итоге может привести к ожирению.
Специалисты уточняют, что это особенно опасно для молодого поколения и даже может спровоцировать расстройство пищевого поведения.
Исследователи из Бирмингемского университета в Великобритании провели эксперимент, благодаря которому выяснили, что люди, смотревшие телевизор во время обеда, съедали на 19% больше печенья, чем те, кто его не смотрел.
Известно, что иногда родители используют гаджеты, чтобы накормить капризного ребенка. Занятые просмотром мультика или играми в приложении дети автоматически открывают рот и съедают все, что им дают.
Проблема здесь в том, что чаду не удается развить чувство вкуса к отдельным продуктам питания, более того, он или она настолько сосредоточены на экране, что практически не уделяют внимания пережевыванию и проглатыванию.
По этой причине эксперты советуют убирать со стола все, что может отвлечь вас от еды. Также они не советуют есть в спальне, кровати и тем более за ноутбуком.
Ранее врачи напомнили, как уберечься от холодовой травмы. «МК в Мурманске» писал о том, что залог здоровья в Заполярье – многослойная и правильно подобранная одежда.
