На 46 неделе 2023 года в Мурманской области выявили рост числа случаев заболевания ОРВИ во всех возрастных категориях. Для того, чтобы защитить себя от гриппа, необходима вакцинация, сообщили в Роспотребнадзоре Мурманской области.
Однако методы профилактики никто не отменял. Многие ими пренебрегают, хотя эти правила очень простые. Специалисты еще раз напомнили северянам об их важности.
Перед едой, после посещения общественных мест и уборной необходимо тщательно мыть руки. Если такой возможности нет, нужно использовать специальные антисептики для обработки рук.
Нельзя трогать лицо грязными руками. Не нужно к нему прикасаться на улице, в общественных местах или в транспорте.
Контакты с заболевшими любой инфекцией следует исключить. При уходе за больными родственниками необходимо использовать меры индивидуальной защиты. При посещении мест с большим скоплением людей рекомендуется носить маску.
Положительное влияние на иммунитет оказывает здоровый образ жизни. Это особенно важно в непростых условиях Крайнего Севера и грядущей полярной ночи. Для поддержания здоровья необходимо правильно питаться, полноценно спать, чаще гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.
Одеваться следует по погоде, не переохлаждаясь и не перегреваясь. Особое внимание этому пункту нужно уделить девушкам, которые в погоне за красотой одеваются недостаточно тепло. Здоровье гораздо важнее моды.
При возникновении симптомов гриппа необходимо обратиться за помощью к врачам. Должны насторожить высокая температура, боль в горле, заложенность носа, головная боль и слабость.
Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя! Своевременное обращение в больницу поможет избежать тяжелого течения болезни и осложнений.
Помните: профилактика – самый верный способ предотвратить респираторные инфекции.
