Семейный психолог Дарья Дугенцова, с которой пообщался портал NEWS.ru, рассказала, как пережить разрыв с супругом.
Эксперт отметила, что в такой сложный период человеку необходимо выплеснуть свою злость и агрессию. Можно, к примеру, написать письмо бывшему партнеру и затем порвать бумагу. Также можно покричать в лесу или посетить аттракцион «Бей посуду».
Кроме этого, Дугенцова считает, что торопиться и вступать в новые отношения сразу после расставания не нужно – это только усугубит ситуацию.
То же самое касается людей, которые в попытке побыстрее прийти в себя начинают строить грандиозные планы и включаться во всевозможные проекты.
«Не нужно отрицать свои эмоции. Конец отношений – это тот этап в жизни, который нужно действительно отгоревать, не пытаясь отвлечься от негативных мыслей кучей других дел», – говорит психолог.
