Летний период в самом разгаре, а знойная жара запросто может негативно повлиять на состояние здоровья. Врач дала рекомендации, как избежать негативных последствий высоких температур, сообщил medikforum.
Эндокринолог Зухра Павлова в первую очередь обратилась к совам с просьбой стать жаворонками. Это поможет проводить раннее утро с пользой для здоровья, например, с занятиями спортом. А можно и вовсе засесть за просмотр сериалов, главное, чтобы такой досуг проводился на свежем воздухе.
Врач посоветовала также отказаться от злоупотребления чаем и кофе и заменить их водой. В рационе также стоит отдавать предпочтение легким продуктам, а не жареным и жирным блюдам.
Наконец, врач дала рекомендацию меньше находиться на солнце и выбирать светлую одежду из натуральных тканей.
Ранее «МК в Мурманске» сообщал, что в регионе на будущей неделе северянам не придется прятаться от солнца: в регионе ожидается облачность.
