Привычка регулярно заниматься медитативными практиками может положительно сказаться на состоянии гормонального фона. Так, в теле уменьшается количество кортизола, отвечающего за стрессовые состояния, пояснили на портале medikforum.
С таким заявление выступила врач-эндокринолог Наталья Либеранская. По ее словам, стрессовые ситуации приводят к увеличению в организме количества кортизола.
«Его избыток в организме стимулирует окислительный стресс, старение и играет немаловажную роль в патогенезе ряда заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и эндокринных», — пояснила Либеранская.
Урегулировать количество гормона в организме можно с помощью медитативных практик, не имеющих ничего общего с религией. Они помогут расслабиться, выкинуть из головы ненужные мысли и избавиться от стресса.
Более того, медитация может помочь в борьбе с тревожностью и положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
Ранее «МК в Мурманске» сообщал, что доктора перечислили пять признаков, указывающих на то, что от сыра лучше отказаться.
