Привычка пить полстакана кефира на ночь окажет позитивное влияние на весь организм. Тех, кто регулярно начнет употреблять этот продукт, ждут улучшение всего от качества сна до профилактики плохого настроения, сообщили на портале medikforum.
Так, кефир может нормализовать работу кишечника и предотвратить запоры. В крови снизится количество сахара, а показатели давления перестанут скакать с одних цифр на другие с молниеносной скоростью.
В дополнение к тому, что перечислено выше, улучшится качество сна, поскольку в организме повысится количество витаминов группы B и мелатонина. Об этом сообщила сомнолог Ирина Курочкина. Более того, будет нормализовано психологическое состояние.
Ранее «МК в Мурманске» сообщал, что врачи посоветовали воздержаться от чрезмерной чистоты при воспитании ребенка.
