Витамин D часто употребляют внутрь осенью и зимой, когда наблюдается пасмурная погода. Однако врачи сообщили, что принимать его нужно, даже находясь летом под палящим солнцем. Об этом сообщают на портале medikforum.
Оказалось, что жители теплых стран тоже страдают от недостатка витамина. Так происходит несмотря на то, что количество солнечных ванн на этих территориях в избытке. Нутрициолог Елена Суханова добавила, что синтез витамина замедляется, когда на теле человека есть загар.
Поэтому эксперт предостерегла людей от принятия таблеток в зависимости от времени года. Пить витамин D нужно во все сезоны.
Употреблять же его лучше именно в первой половине дня и стоит добавлять к нему жиросодержащие продукты. Это, как и принятие внутрь магния и витамина A, необходимо для лучшего усвоения «солнечного» биологически активного вещества.
Ранее «МК в Мурманске» рассказывал, что Оперштаб опубликовал программу мероприятий на 7-е мая в Долине Славы.
