По словам сертифицированного диетолога и специалиста по расстройствам пищевого поведения Сидней Грин, орехи могут снабдить организм витаминами, снизить уровень сахара в крови и вылечить от депрессии.
Эксперт уверена, что ежедневное включение орехов в рацион ведет к улучшению как физического, так и психического состояния человека.
Эксперт говорит, что каждый вид орехов обладает уникальным питательным составом. К примеру, миндаль позволяет увеличить содержание в организме витамина Е, тогда как грецкие орехи пополняют запасы необходимой жирной кислоты Омега-3. В свою очередь, кешью показали отличные результаты в борьбе с депрессией.
Врач также обратила внимание на то, что этот продукт способен снизить уровень сахара в крови. Еще один плюс орехов заключается в том, что они способствуют длительному насыщению, пишет издание «АБН», ссылаясь на ETNT.
Ранее «МК в Мурманске» рассказывал, что в столице Заполярья горел нежилой дом по улице Фрунзе.
