Смерть – неизбежная часть жизни, и рано или поздно каждому родителю приходится говорить об этом с ребенком. Как подобрать слова, чтобы объяснить утрату понятно и безболезненно? На этот вопрос специально для «МК в Мурманске» ответила практикующий кризисный психолог Алина Тигезлек.
Объяснять необходимо, но с умом
По словам Алины, скрывать правду от ребенка нельзя, но важно подать ее правильно. «Я рекомендую говорить честно, но, учитывая возраст ребенка и его психоэмоциональное состояние, использовать понятные слова и простые конструкции», – советует психолог. Например, вместо «бабушка уснула навсегда» лучше сказать: «Катя, бабушки больше с нами нет, но она навсегда в нашем сердечке, вот тут, и наблюдает за нами с неба». Использование метафор, особенно связанных со сном, может напугать ребенка и привести к нежелательным последствиям. Не стоит скрывать и собственных эмоций: «Я тоже по ней скучаю» или «Мне очень грустно от того, что она теперь на небе» – такие фразы покажут ребенку, что грустить – это нормально. Важно дать понять, что смерть – это часть жизни, но память о близких навсегда останется в наших сердцах.
Степень понимания смерти зависит от возраста ребенка
- 3-4 года: дети воспринимают смерть как нечто временное. Они могут спрашивать: «А когда бабушка вернется? А почему она не приходит? А бабушка когда проснется?»
- 5-7 лет: дети уже знакомы с понятием смерти и воспринимают ее как окончание чего-либо, например, из мультфильмов или наблюдая за гибелью насекомых.
- 10-12 лет: формируется полноценное осознание смерти, такое же, как у взрослых.
Как говорить с ребенком в зависимости от возраста
- До 5-6 лет: объяснения должны быть краткими и на понятном языке. Например: «Наша собака больше к нам не придет, но мы с тобой можем посмотреть фото/видео или нарисовать ее и вспомнить, как она играла с тобой».
- 6-10 лет: можно объяснить смерть через природу, подчеркивая, что это часть жизни. Отвечайте на вопросы честно, но без лишних подробностей. Например, на вопрос «А почему люди умирают?» можно ответить: «Наша жизнь имеет начало и конец, иногда тело перестает работать, и врачи не могут помочь, так бывает».
- От 10 лет и старше: говорите на равных, показывайте свои искренние эмоции, поддержите, если у ребенка появится злость или отрицание.
Разница между смертью родственника и питомца
Потеря питомца часто становится первым опытом проживания горя для ребенка. Важно поддержать его и не обесценивать его чувства. Вместо «Не переживай, мы купим тебе другого хомяка, этот же умер» лучше сказать: «Мой малыш, я знаю, как тебе был дорог и важен хомячок. Давай мы сделаем ему альбом с его фотографиями и твоими рисунками?» В случае смерти родственника можно перевести фокус внимания со смерти на связь поколений: «Помнишь, бабушка научила тебя печь блинчики? Давай, когда будем сильно скучать по ней, будем печь блинчики и вспоминать ее?» Это укрепит связь поколений и сохранит теплые воспоминания.
Важно помнить!
- Не скрывайте правду, даже если смерть была трагичной. Всегда говорите на «языке ребенка», адаптируя информацию под его возраст.
- Обратитесь к специалисту, если ребенок в течение 10-14 дней после сообщения о смерти стал замкнутым, агрессивным или начал играть в «смерть». Эти признаки могут указывать на то, что ребенок нуждается в профессиональной помощи, чтобы пережить горе без травм.
Открытость, честность и поддержка взрослого помогут ребенку пережить горе, не замыкаясь в страхах. Помните, что ваша задача – быть рядом и помочь ребенку справиться с утратой.