Кардиолог Мехман Мамедов в интервью изданию «ГлавСовет» поделился своими взглядами на преимущества ежедневного бега для здоровья. По мнению специалиста, всего 30 минут пробежки в день могут значительно повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и нормализовать артериальное давление.
Мамедов подчеркивает, что регулярный бег положительно сказывается на общем состоянии организма. Он отмечает, что бег активизирует основные системы организма, особенно сердечно-сосудистую, способствуя расширению сосудов и улучшению кровообращения.
По мнению экспертов, ежедневные пробежки помогают поддерживать нормальный уровень артериального давления и повышают функциональные ресурсы организма. Врачи рекомендуют заниматься бегом на свежем воздухе для достижения максимального оздоровительного эффекта.
Специалисты также утверждают, что регулярные физические упражнения укрепляют иммунную систему и помогают организму более эффективно противостоять инфекциям.