Деменция – не самостоятельное заболевание. Это синдром, который проявляется в нарушении памяти, мышления и поведения. Как снизить риск развития этой патологии, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.
Он рассказал в беседе с РИА Новости, что поддержание активных умственных нагрузок в пожилом возрасте, прохождение десяти тысяч шагов в день, а также контроль артериального давления, соблюдение диеты и снижение уровня холестерина в крови – очень важные факторы.
Специалист рекомендует заниматься заучиванием стихов и песен, вязанием, вышиванием и решением кроссвордов. Риск развития деменции сокращается при регулярных физических нагрузках: необходимо больше гулять на свежем воздухе и заниматься физкультурой.
Кроме того, лучше отказаться от вредных привычек и не злоупотреблять вредными продуктами.
Ранее северянам перечислили эффективные упражнения против болезни Альцгеймера.