Синдром хронической усталости – это серьезное заболевание, которое, в отличие от простого переутомления, не проходит после хорошего отдыха. Мифы о здоровье и необходимом количестве отдыха развеяла психиатр-нарколог научно-клинического центра «Профилактика» Дарья Ермолаева.
По словам психиатра, главными признаками синдрома хронической усталости являются сильная усталость, которая длится больше полугода, недомогание после незначительной нагрузки, бессонница, ощущение «тумана в голове», мигрени, боль в горле, а порой – в мышцах и суставах. Также на наличие хронической усталости может указывать постоянное беспричинное повышение температуры до 38 градусов Цельсия.
По словам врача, люди с синдромом хронической усталости чаще болеют вирусными инфекциями и подвержены аллергиям, а также хуже адаптируются к стрессу.
Кроме того, существует мнение, что женщины больше подвержены этому психическому расстройству, приводит слова Дарьи Ермолаевой «Лента.ру».
Тем, кто зафиксировал у себя симптомы хронической усталости, следует немедленно обратиться за помощью к врачу. В современной медицине существует эффективная группа лекарств, которая способна нормализовать нервную систему и наладить гормонную регуляцию.
Помимо этого, помогает строгое планирование режима дня с чередованием периодов работы и отдыха и соблюдение принципов правильного питания в сочетании с физическими нагрузками.
Ранее «МК в Мурманске» рассказывал, как на утомляемость человека и его общее самочувствие влияет его группа крови, а также, чего стоит остерегаться людям с редкой IV группой.