Современные люди пренебрегают распорядком дня и предпочитают экономить время на сне или приеме пищи. Однако подобные перекусы могут привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, предупредила диетолог Маргарита Королева.
Врач пояснила, что съеденная на бегу пища хуже усваивается. В спешке организм не может должным образом обработать еду и переварить ее. Быстрое поглощение пищи может вызвать чувство насыщения неудачным образом.
Более того, перекусы на ходу могут перевести к прееданию, поскольку мозг не успевает воспринять информацию о том, что было съедено. Диетолог рекомендует есть сидя, в спокойной обстановке, приводит слова эксперта «ФедералПресс».