Хотя наш организм на 70% состоит из воды, мы, ввиду физиологии, постоянно теряем ее – для восстановления баланса жидкости едим сочные овощи и фрукты и пьем соки, морсы, кофе и чай. Последний занимает особое место среди наших любимых напитков.
Известно, что чай снижает артериальное давление, чем уменьшает риск инсульта. Еще более приятным и полезным чай могут сделать некоторые добавки – их перечислили эксперты управления Роспотребнадзора по Мурманской области.
Среди них мировой рекордсмен по содержанию полезных веществ – облепиха. Ягода богата витамином С и витаминами группы B, Е, К, железом, марганцем и органическими кислотами. Она укрепляет иммунитет и помогает при заболеваниях ЖКТ.
Не стоит забывать про лимон: чай с ним хорошо справляется с простудными и инфекционными заболеваниями. Также врачи рекомендуют попробовать любимый напиток с чабрецом. Из-за большого количества в растении эфирных масел оно благотворно скажется на лечении бронхита и в целом дыхательных путей.
Кроме этого, попробуйте чай с мятой. Она содержит в себе ментол, обладающий обезболивающими, антисептическими, антибактериальными и общетонизирующими свойствами. Мята хорошо успокаивает и снимает усталость.
Еще один фаворит среди добавок – имбирь. Медики советуют пить чай с ним как можно чаще, ведь он сильно укрепляет иммунитет, помогает при головных болях, снимает стресс, положительно влияет на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной системы.
Однако специалисты напоминают, что одним чаем восстановить водный баланс не удастся. Ранее «МК в Мурманске» писал о том, почему пить воду зимой так же важно, как летом.