Начало зимнего сезона всегда сопровождается гололедом и, как следствие, падениями и травмами. Поначалу люди стараются соблюдать осторожность, но со временем перестают быть внимательными, поделились в пресс-службе ФГБУЗ ММЦ им. Н.И. Пирогова ФМБА России.
Мурманский врач, заведующий отделением травматологии и ортопедии Сергей Боженко рассказал, какие травмы обычно получают в гололед, а также назвал способы их избежать.
Для этого нужно соблюдать простые советы. Северянам рекомендуют тщательно выбирать обувь: она должна быть нескользкой. Можно также использовать специальные противоскользящие наклейки на подошву или ледоступы.
Передвигаться по льду лучше всего небольшими шагами. Чем меньше, тем лучше. Руки не стоит держать в карманах. Разговаривать по телефону тоже не рекомендуется. При ходьбе необходимо немного наклонить вперед корпус, а колени немного согнуть.
В случае падения не нужно выставлять руки, несмотря на то, что рефлекторно хочется так сделать.
«Если вы падаете на туловище, то инстинктивно прижимаете голову и падаете на большую площадь, что позволяет правильно распределить нагрузку по всему телу. Если падать на руки, то они должны быть не прямые, а согнутые. Иначе будет перелом лучевой кости», – пояснил Сергей Боженко.
По мнению врача, все же гораздо лучше избежать падения, чем упасть.
Ранее «МК в Мурманске» сообщал о самых вредных для здоровья продуктах.