Ученые из Шотландии не нашли доказательств того, что плотный завтрак положительно влияет на процесс избавления от лишних килограммов. Результаты исследований были опубликованы в издании Cell Metabolism.
Существует мнение, согласно которому потребление значительного количества калорий в утреннее время с последующим снижением объема порций в течение дня является лучшей стратегией для снижения веса. Ученым удалось установить, что плотный завтрак не способствует сжиганию калорий. Впрочем, люди, максимальная порция которых приходилась именно на завтрак, не так остро испытывали голод на протяжении дня.
В эксперименте приняли участие 30 человек, у которых был диагностирован лишний вес или ожирение. Каждый из испытуемых придерживался утренней или вечерней диеты на протяжении четырех недель, после чего они меняли систему питания на противоположную. В итоге выявить взаимосвязь между временем наиболее потного приема пищей и похудением.
Ранее «МК в Мурманске» рассказывал, что число заболеваний COVID-19 в Мурманской области за прошедшую неделю близится к тысяче.