Повышенная температура за окном способна повлиять не только на самочувствие, но и на атмосферу в семье. Как сообщает портал News.ru, летом люди чаще ссорятся из-за жары — особенно если в доме душно, а кондиционер не справляется.
Психолог Наталия Наумова объяснила, что жара усиливает раздражительность. В такие моменты повышается уровень кортизола — гормона стресса. В результате даже незначительные поводы могут вызвать агрессию и ссоры. Если добавить к этому бытовые проблемы, усталость и нехватку личного пространства, то конфликты в парах неизбежны.
Чтобы минимизировать негативное влияние жары, эксперт рекомендует не замыкаться в четырех стенах, а, напротив, чаще выходить на прогулку в утренние и вечерние часы. Также важно соблюдать режим сна, не перегреваться и следить за уровнем воды в организме.
Особенно уязвимы к перегреву пожилые люди и дети — для них важно организовать комфортный микроклимат дома, исключить перегрузки и громкие раздражители. Также лучше отложить серьнзные разговоры или выяснение отношений на более прохладное время суток.
