Самооценка – это важная составляющая личности. Она оказывает влияние на все сферы жизни человека, в том числе и на личную жизнь.
Сегодня «МК в Мурманске» совместно с клиническим психологом Елизаветой Лилеевой расскажет о том, как личные качества влияют на отношения.
Самооценка, уверенность в себе, уважение к собственной личности и осознание личных границ являются фундаментом крепких и стабильных отношений.
Когда человек уверен в себе, он легче выстраивает здоровое общение, способен отстаивать свое мнение и желания, проявляет эмпатию и готовность идти навстречу партнеру.
Клинический психолог Елизавета Лилеева поясняет: «Нередко отношения портятся именно из-за низкой самооценки одного из партнеров. Симптомами, сигнализирующими о наличии подобной проблемы, являются частое сомнение в своем значении и нужности другому человеку, страхи, что вас бросят, беспричинная ревность, зависимость от мнения партнера, потребность в постоянном одобрении, склонность обвинять себя даже в чужих ошибках, а также сложности в выражении чувств, желаний и недовольства и неспособность отказывать партнеру, постоянное подавление собственного мнения и привычка промалчивать».
Работа над собой начинается с осознания и принятия собственной важности и ценности. Для того чтобы исправить ситуацию, следует анализировать свои убеждения относительно любви и взаимоотношений, учиться любить и заботиться о себе, признавая достоинства и таланты. Также необходимо повышать уровень уверенности практическим путем, а именно ставить цели и достигать их.
По словам психолога, важно формировать реалистичное восприятие себя, принимая как сильные, так и слабые стороны, и обращаться за поддержкой к близким друзьям или специалисту-психологу.
«Изменяя собственное внутреннее состояние, человек постепенно укрепляет способность строить гармоничные и полноценные отношения», — резюмирует клинический психолог Елизавета Лилеева.
Ранее «МК в Мурманске» писал о том, что раздельный бюджет в семье может вызывать сложности при достижении общих целей.
