Газлайтинг – изощренная форма психологического насилия, последствия которой могут быть крайне разрушительными для психики человека. О том, чем опасен газлайтинг, как его распознать и чем он отличается от абьюза, рассказала психолог Анна Завертяева, преподаватель международного онлайн-института психологии Smart.
Последствия газлайтинга
По словам эксперта, газлайтинг, как инструмент манипуляции, направлен на переписывание реальности жертвы и подрыв ее уверенности в собственном восприятии, памяти и адекватности.
«В результате вы перестаете верить собственным ощущениям и начинаете верить в то, что у вас на самом деле имеются психические проблемы. В самых тяжелых случаях и при наличии определенных факторов может манифестировать шизофрения», – предупреждает психолог.
Газлайтинг опасен не только возникновением эмоциональных проблем и формированием недоверия к окружающим и самому себе, но и существенным изменением Я-концепции в негативную сторону. Он может привести к депрессии, тревожным расстройствам и другим психическим нарушениям.
Разница между газлайтингом и абьюзом
Психолог подчеркивает, что абьюз – это более широкое понятие, обозначающее психологическое насилие в отношениях, которое развивается по циклу «напряжение — насилие — примирение». В то время как газлайтинг – это постоянная и целенаправленная форма психологического насилия, направленная на искажение восприятия жертвы. Газлайтер систематически заставляет жертву сомневаться в себе, своем разуме и своих воспоминаниях.
Кто становится газлайтерами?
Газлайтерами часто становятся люди, склонные к нарциссическому расстройству личности, психопатии и социопатии. Используя газлайтинг, они повышают свою самооценку и обретают уверенность.
«У газлайтеров часто наблюдается неадекватная самооценка, которую газлайтер пытается скрыть за властью над другими людьми. Газлайтеры получают удовольствие в тот момент, когда видят страдания жертвы», – поясняет эксперт. Они боятся оказаться хуже других и предпочитают убедить окружающих в их собственных проблемах.
Само-газлайтинг
Несмотря на то, что газлайтинг всегда исходит извне, существует и феномен селф-газлайтинга – самообесценивания, пренебрежения и отрицания собственных чувств, эмоций и достижений.
