Наше лицо – это то, на чем больше всего сфокусировано внимание собеседника, именно поэтому так важно, чтобы кожа лица была привлекательной и здоровой. Однако быстрый темп жизни, частые недосыпы, вредная еда или перекусы на бегу могут оказать негативное влияние на красоту, молодость и здоровье вашей кожи.
Сегодня «МК в Мурманске» совместно с косметологом-эстетистом Клиники ДК Анастасией Цагадиновой расскажет о том, как восстановить кожу после холодной зимы.
После нескольких месяцев холода на улице и сухости в помещении лицо нуждается в особой заботе. Шелушение, покраснение, раздражение, воспаления, сухость вплоть до микротрещин – все это неизбежные реакции кожи на типичную для зимы агрессивную внешнюю среду и отопление. Анастасия Цагадинова сообщает: «От воздействия отопления может спасти увлажнитель воздуха, но и эта мера работает далеко не всегда, например, если влажность в помещении будет превышать 50% или испаряемая вода будет недостаточно чистой, что иногда сложно проконтролировать».
Кроме того, на вышесказанное накладывают след и особенности зимнего питания. В холодное время года нам гораздо чаще хочется сладкой и жирной пищи, что неизбежно влияет на то, как ведет себя кожа – появляется блеск, иногда высыпания. В общем, зима – очевидный и неизбежный стресс для кожи, в свою очередь весна – время ее восстановления и подготовки к летнему периоду с его интенсивным солнцем.
Весной кожа интенсивно обновляется – эксфолианты помогут усилить этот процесс. Они удалят накопившиеся за зиму ороговевшие клетки и сделают кожу визуально моложе. По словам эксперта, наилучшим решением будет проводить пилинг 1 раз в 7-10 дней при помощи мягких средств, которые не травмируют: для сухой кожи подойдут мягкие всесезонные пилинги, скатки и гоммажи, для жирной – скрабы и пилинги с салициловой и гликолевой кислотой.
Анастасия Цагадинова отмечает: «Главный принцип весеннего ухода – переход с плотных зимних текстур на более легкие. Так, кремовые и масляные очищающие средства должны сменить гели и пенки. Вечером перед умыванием можно использовать дополнительное средство для демакияжа – мицеллярную воду или гидрофильное масло».
Насыщенные питательные кремы весной лучше заменить на гели, концентраты и эмульсии, в состав которых входит гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол – они помогут не только наполнить кожу влагой, но и сохранить ее в эпидермисе.
Не стоит забывать, что ультрафиолет влияет на кожу круглый год, но именно весной, с увеличением светового дня, санскрин становится особенно важным этапом ухода. Чтобы защитить кожу от пигментации и преждевременного старения, следует каждое утро наносить крем с фактором защиты SPF 30 или 50. Это правило работает даже в пасмурную погоду. Считается, что самую надежную защиту дают средства, сочетающие в себе как «минеральные» (диоксид титана, оксид цинка), так и «химические» фильтры.
Кроме того, вода играет важную роль в обновлении клеток. Именно поэтому весной важно вернуться в корректный питьевой режим – это поможет коже и другим органам тела получать достаточное количество влаги и настроить процессы естественного детокса. Каждый день нужно пить минимум два литра чистой воды. При интенсивных занятиях спортом этот объем может быть увеличен до 2,5-3 литров.
Также стоит изменить подход и к питанию. Весной оно должно стать более легким. Свежие овощи и фрукты, «медленные» углеводы и достаточное количество белка – вот составляющие идеального весеннего рациона, который в разы усилит действие уходовых средств.
Ранее «МК в Мурманске» писал о том, что омега-3 — важнейший компонент для красоты.
