Современный человек все больше стал заботиться о своей красоте. Сегодня на полках в супермаркетах можно найти множество красивых флакончиков, которые обещают сделать нас намного привлекательнее, но не стоит забывать, что красота в первую очередь – это наше здоровье.
Сегодня «МК в Мурманске» вместе со специалистами Мурманского управления Роспотребнадзора расскажет о том, как сохранить красоту и здоровье зубов.
Специалисты Роспотребнадзора подчеркнули: от здоровья зубов зависит работа всего организма человека. Проблемы с зубами могут привести к различным заболеваниям – поражению сердца и кровеносных сосудов, нарушению в работе нервной системы и головного мозга, кожным заболеваниям, проблемам с ЖКТ, печенью, почками, ослаблению иммунитета в целом.
Именно поэтому важно заниматься профилактикой болезней зубов и следить за питанием, указали эксперты мурманского управления Роспотребнадзора. Врачи рекомендуют умеренно употреблять углеводы, выбирая в качестве перекуса овощи, фрукты и орехи, а также поддерживать баланс полезных элементов. К продуктам, способствующим укреплению здоровья зубов относятся продукты, содержащие витамины D, Е, А, С, К, богатые кальцием.
Помимо этого, неотъемлемой частью заботы о зубах является гигиена. Необходимо регулярно чистить зубы (утром после завтрака и на ночь). Кроме зубов не стоит забывать и о деснах, языке, внутренней поверхности щек – они также нуждаются в уходе. Также после приема сладостей необходимо прополоскать рот или почистить зубы.
Стоит следить за чистотой зубной щетки, меняйте зубную щётку каждые 3–4 месяца или раньше, если щетина износилась.
Кроме того, важно регулярно посещать стоматолога и своевременно заниматься лечением зубов. Не забывайте также, что важно заниматься гигиеной зубов с самого детства, поэтому крайне необходимо научить своих детей чистить зубы и соблюдать рекомендации специалистов.
Ранее «МК в Мурманске» рассказал о том, что северянам развеяли миф о появлении кариеса из-за любви к сладостям.
