В Роспотребнадзоре перечислили полезные свойства творога

В Роспотребнадзоре перечислили полезные свойства творога
В Роспотребнадзоре перечислили полезные свойства творога. Фото: МК в Мурманске.

Творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока и удаления сыворотки. Он бывает как обезжиренным, так и калорийным, и обладает несколькими полезными свойствами, рассказали в Роспотребнадзоре.

Творог укрепляет зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция и фосфора, что снижает риск кариеса и переломов. Метионин, присутствующий в твороге, помогает предотвратить ожирение и поддерживать нормальный вес, хотя важно помнить, что обезжиренный творог менее усваивает полезные вещества, такие как кальций и витамины А и Е.

Продукт также укрепляет иммунитет благодаря молочнокислым бактериям, которые восстанавливают микрофлору кишечника, особенно после приема антибиотиков. Он содержит селен, необходимый для здоровья щитовидной железы, и витамин А, полезный для кожи, который используется в косметологии для улучшения ее состояния.

Таким образом, творог является ценным продуктом для здоровья с разнообразными положительными эффектами.

Ранее «МК в Мурманске» писал, что северянам представили пять привычек для бодрого утра.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру