Учредитель клиник и врач психиатр-нарколог «Клиники доктора Калюжной» Марина Калюжная рассказала о том, кто может быть не подвержен похмелью, в контексте новогодних праздников, когда многие сталкиваются с похмельным синдромом. Похмелье, проявляющееся головной болью, тошнотой, слабостью и жаждой, возникает по нескольким причинам.
Во-первых, этанол, содержащийся в алкоголе, превращается в организме в ацетальдегид, который вызывает неприятные ощущения. Печень обычно справляется с нейтрализацией этих токсинов, но при избыточном потреблении алкоголя этот процесс замедляется.
Во-вторых, алкогольные напитки способствуют обезвоживанию, что приводит к дефициту воды и электролитов, а также к ощущению жажды.
В-третьих, алкоголь нарушает баланс нейротрансмиттеров в нервной системе, что может вызывать раздражение и тревогу на следующий день. Наконец, под воздействием алкоголя снижается уровень сахара в крови, что приводит к слабости и снижению концентрации.
Тяжесть похмелья зависит от нескольких факторов, включая объем выпитого алкоголя, состав напитка и индивидуальные особенности организма. Чем больше алкоголя было употреблено, тем больше токсинов попадает в кровь. Темные напитки, такие как красное вино и коньяк, содержат больше веществ, усугубляющих последствия похмелья. Газированные напитки, такие как шампанское, способствуют быстрому всасыванию алкоголя, что может привести к более выраженному похмелью. Однако самым надежным способом избежать похмелья является отказ от алкоголя.
Некоторые люди не испытывают похмелья благодаря генетическим факторам, связанным с активностью ферментов, отвечающих за распад алкоголя. Также физические параметры, такие как вес и уровень гидратации, могут влиять на переносимость алкоголя. Регулярное употребление достаточного количества воды и прием пищи перед застольем могут помочь снизить вероятность появления неприятных симптомов.
Помните: УПОТРЕБЛЕНИЕ СПИРТНОГО ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
