Персик – очень вкусный и полезный фрукт. Развитие каких болезней он может помочь предотвратить, рассказал Роспотребнадзор Мурманской области.
Специалисты отметили, что употребление персика является профилактикой против ревматизма и подагры. Диетологи советуют есть персики в первой половине дня, не сочетать их с углеводами и молочными продуктами. Также не стоит налегать на персики перед сном.
С осторожностью фрукт можно употреблять людям с заболеваниями ЖКТ. Кроме того, высокое содержание сахара в персиках вводит ограничения для больных диабетом.
Свежие персики не должны иметь пятна, морщинки, повреждения и признаки гниения. Хранить их лучше всего в холодильнике. Фрукт богат витаминами, бета-каротином и органическими кислотами. В персиках в пять раз больше железа чем в яблоках. Кроме того, они являются хорошим профилактическим средством в борьбе с железодефицитной анемией.
Еще один полезный для здоровья продукт – морковь. Ранее мы перечислили, при каких болезнях рекомендуют есть этот овощ.
