Сотрудники мурманского Центра общественного здоровья рассказали, какие простые правила помогут гражданам сохранить здоровье зубов и белоснежную улыбку на долгие годы.
Так, врачи советуют ответственно подходить к выбору зубной щетки – лучше отдать предпочтение щеткам средней жесткости. Менять ее необходимо не реже, чем раз в два месяца. С ее помощью приводите в порядок не только зубы, но и десны, язык и полость рта.
Не помешает и зубная нить: ей следует пользоваться хотя бы раз в день. Кроме этого, рекомендуется периодически менять зубную пасту, так как бактерии могут «привыкать» к составу и переставать реагировать на ее действие.
Постарайтесь ограничить потребление газировки, кофе, спиртного и сладостей. После приема пищи не забывайте прополоскать рот.
Ранее сообщалось, что кариес – самое распространенное заболевание. «МК в Мурманске» писал о том, что оно есть у 93% людей в мире.
