Весной происходят природные изменения, которые вызывают в организме стресс. Что относят частым весенним болезням, рассказали «МК в Мурманске» врачи Наталья Шиндряева и и Михаил Кутушов.
Основные заболевания, которые обостряются весной, — аллергия и связанные с ней состояния. Могут напомнить о себе и хронические проблемы. С увеличением продолжительности светового дня в организме происходит сбой биоритмов.
«Это влияет на выработку гормонов и нейромедиаторов в головном мозге, регулирующих настроение, сон, аппетит и поведение. Люди испытывают упадок сил, депрессию и недовольство собой», – пояснила доктор медицинский наук, практикующий врач-невролог, профессор кафедры неврологии ИПО Сеченовского Университета Наталья Шиндряева.
Она также отметила, что весной могут обостриться сердечно-сосудистые заболевания. Постоянные изменения температуры и атмосферного давления приводят к сосудистым реакциям, которые отражаются на кровообращении головного мозга и его работоспособности. Кроме того, перепады температуры способствуют переохлаждению или перегреву организма, что также ухудшает самочувствие.
Зимой организм часто испытывает недостаток витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Человеку становится тяжело сопротивляться инфекциям, отметила Шиндряева.
Весной, кроме распространенных болезней, на состояние здоровья влияют:
1. Генетическая предрасположенность;
2. Наличие других психических заболеваний: биполярное расстройство, шизофрения, тревожное расстройство и т.д.;
3. Стресс;
4. Перенапряжение, конфликты, неудовлетворенность жизнью;
5. Нарушение гормонального баланса. Например, при климаксе или менструации.
Врач-токсиколог ICDMC Михаил Кутушов отметил, что весеннее обострение – это период, когда организм ощущает изменения окружающей среды и сталкивается с адаптацией к новым условиям. Это может проявляться усилением симптомов хронических заболеваний, аллергий и нарушений сна.
«В это время люди чаще всего страдают от аллергических реакций на цветущие растения (пыльцу, траву), что может приводит к насморку, кашлю, зуду в горле и глазах. Обостряются также и респираторные инфекции, так как в это время года изменчивая погода и перепады температур способствуют развитию простудных заболеваний», – рассказал Кутушов.
Специалист советует северянам вести здоровый образ жизни, включая правильное питание, физические упражнения и регулярные прогулки на свежем воздухе. В этот период очень важно поддерживать иммунитет, добавляя в свой рацион продукты с высоким содержанием витаминов и минералов, адаптируя рацион к сезону.
Следует также избегать контакта с аллергенами, в том числе следить за пыльцой и другими возможными раздражителями. Михаил Кутушов подчеркнул, что весной происходят важные изменения в организме:
1. Увеличение активности метаболизма для приспособления к переменам во внешней среде;
2. Большая часть энергии уходит на активные процессы в организме, что может вызвать утомляемость и слабость у некоторых людей;
3. Повышается вероятность заражения вирусами и бактериями из-за некоторых характеристик окружающей среды.
С учетом всех этих факторов, важно тщательно следить за здоровьем, уделять внимание питанию, активности, а также предпринять меры для поддержания иммунитета и общего благополучия.
До этого жителям Кольского Заполярья назвали простые и эффективные правила жизни, предупреждающие болезнь Паркинсона. «МК в Мурманске» писал, чему стоит уделить пристальное внимание.
