Сотрудники мурманского Центра общественного здоровья рассказали, что постоянная усталость и невозможность сконцентрироваться на чем-то могут указывать на дефицит йода в организме. В России его диагностируют почти у трети населения.
Многие о его недостатке даже не догадываются, ведь на начальных этапах изменения самочувствия незначительные – склонность к запорам, увеличение массы тела, сухость кожи, отечность, апатия, вялость, снижение памяти и ухудшение зрения.
При выраженном дефиците йода страдает сердечно-сосудистая система и возникают аритмии. У женщин, кроме этого, могут появиться проблемы с менструальным циклом.
Особенно нуждаются в йоде дети, беременные женщины и кормящие матери. Получить его, рассказывают медики, можно из йодированных соли и воды, морепродуктов, молока, мяса, свежих овощей и орехов.
Ранее стало известно, что в минувшем году диспансеризацию прошли 85% населения региона. «МК в Мурманске» писал о том, что в 2024 планируется охватить не менее 70%.
